Se défende face à deux agresseur à 90°

Apprentissage du Body (garde droitier), Tai Sabaki en protection et de la Fausse Garde (garde gaucher), Tai Sabaki en protection

1) Exercice: Garde droitier, poussé en avant droitier, Tai Sabaki protection droitier tout en visualisant les deux agresseur sortie en fausse garde, poussée en avant gaucher, Tai Sabaki protection gaucher tout en visualisant les deux agresseur, répéter l'exercice

2) Exercice: Garde droitier, poussée en avant droitier, marteau droit, coup de genou droit, poussé en avant en Tai Sabaki droitier tout en visualisant les deux agresseurs, Garde gaucher, poussée en avant gaucher, marteau gauche, coup de genou gauche, poussé en avant en Tai Sabaki gaucher tout en visualisant les deux agresseurs, répéter l'exercice.

3) Exercice : Cover Tai sabaki Droitier tout en visualisant les deux agresseurs, jambe avant gauche, chassé de la main gauche en cuillère et dans la continuité du mouvement direct gauche, direct droite, positionnement en garde gaucher à 90°, Cover Tai sabaki gaucher tout en visualisant les deux agresseurs, jambe avant droite, chassé de la main droite en cuillère et dans la continuité du mouvement direct droit, direct gauche, positionnement en garde droitier à 90°, répéter l'exercice