Comment apprendre efficacement le krav maga chez soi ?

Comment s’entraîner seul en krav maga ? Est-ce réellement possible ? La mode actuelle est d’essayer de vendre absolument tout le web. Désormais, tout genre de savoir est aisément accessible avec la vidéo. Ainsi, même les cours peuvent désormais se trouver en ligne. Ces derniers se trouvent aisément sur la toile et il en existe même qui sont disponibles gratuitement. C’est pourquoi il est tout à fait possible d’apprendre le krav maga chez soi et d’apprendre des techniques de krav maga chez soi.

Vous vous posez les questions suivantes : Comment se dégager de son agresseur quand on est à terre ? Comment parfaitement protéger sa tête, les coudes en avant afin de contrer les coups ? Où donner coups de pieds ou coups de genoux si on se fait étrangler ? Dans ce cas, le krav maga est le sport qu’il vous faut absolument pratiquer ! N’hésitez plus à visionner des vidéos pour vous entraîner seul chez vous au krav maga. Du contenu de qualité est présent en ligne et montrent les différentes techniques de krav maga. Ainsi, n’hésitez pas à vous rendre sur KravMagaCours.com pour profiter de notre contenu de qualité !

Visionner des vidéos afin de s'entraîner seul en krav maga ?

Visionner et se servir de vidéos afin d’optimiser des points techniques de krav maga peut être réellement pertinent. Cependant, vous pouvez tout à fait en parallèle effectuer un autre apprentissage devant un écran. Afin d’apprendre diverses techniques chez vous, vous pouvez tout à fait inviter un partenaire. En effet, un partenaire coopératif et assez résistant pour pouvoir vraiment répéter les techniques peut s’avérer être réellement pertinent. Tout semble marcher quand la technique est effectuée sans aucune résistance mais quand elle est essayée contre un adversaire résistant, et que l’on y met le stress de la réalité, cela n’est pas du tout la même chose.

L’acquisition du savoir-faire dans la pratique du krav maga

Quand vous apprenez le krav maga chez vous, il faut cerner et comprendre la différence entre l’impression de connaître ainsi que la possession d’un résultat. Cela signifie prendre conscience du processus d’acquisition et ce qui est vraiment acquis. Cette perspective permet de différencier l’action de connaissance ainsi que de son résultat : le savoir. Le savoir englobe les connaissances théoriques comme le maîtrise du vocabulaire ainsi que les principes. Le savoir-faire correspond à la maîtrise de l’ensemble des techniques. Pour ce qui est du savoir-être, il se caractérise par les attitudes ainsi que les comportements du pratiquant.

Ainsi, les savoirs, savoir-faire et savoir-être sont les différentes ressources qu’un individu doit mobiliser dans l’action dans le but de prouver sa compétence. Afin de pouvoir s’entraîner seul au krav maga, nous vous conseillons de parfaitement maîtriser ces trois facteurs.

Comment faire pour apprendre le krav maga chez soi : les différentes méthodes

Il existe divers points à prendre en compte afin de parfaitement s’entraîner seul. Tout d’abord, nous vous recommandons de débuter votre session au moyen d’un petit échauffement dans le but de stimuler la circulation sanguine, étirer vos muscles et optimiser l’élasticité des l’extension de mouvements de vos articulations. Après avoir choisi une technique spécifique et l’avoir étudiée de façon minutieuse (que cela soit en cours commun ou en privé), essayez d’imaginer un agresseur faisant cette même attaque. Exécutez de manière lente les différents mouvements de défenses adéquats. Il est aussi tout à fait possible de s’aider d’un miroir afin de vérifier que vos mouvements et vos positions soient faites d’une manière optimale.

Une technique de défense fondamentale se fait en règle générale en un seul et unique mouvement. Or, si la technique est plus difficile, il est nécessaire de la diviser en une série de différents mouvements. A nouveau, le fait d’être venu vous entraîner en cours commun ou en privé vous offrira la possibilité d’effectuer la bonne série de mouvements. Puis, enchaînez la totalité des étapes dans le but de reconstituer toute la technique.

Quand vous apprenez de nouvelles techniques chez vous, nous vous conseillons de les répéter mentalement. Puis, vous devez les répéter dans le vide en optimisant la vitesse selon les sensations éprouvées. Enfin, sachez que ce travail en solitaire est à effectuer, si possible, le jour-même où la technique a été acquise.

Optez pour les cours en ligne

Sur KravMagaCours.com, vous pouvez facilement apprendre le Krav Maga avec des vidéos haute-définition depuis chez vous. Les cours de self défense s’avèrent être disponibles pour la totalité des niveaux, du novice jusqu’aux niveaux avancés.

Apprenez le Krav Maga en ligne

Pour rappel, le krav maga veut dire « combat rapproché » en Hébreu. Il s’agit d’une méthode d'autodéfense israélienne. Elle a été pensée à la base par Imi Lichtenfeld pour protéger la communauté juive de Bratislava après la première guerre mondiale. Cette méthode simple se base sur des réflexes ainsi que sur le rapidité d’action. Visant tout le monde, cette discipline de self défense peut autant être pratiquée par un homme qu’une femme. Ainsi, afin d’apprendre le krav maga chez soi et apprendre des techniques de krav maga chez soi, n’hésitez pas à retrouvernos vidéos avec les différentes techniques, méthodes, entraînements ainsi que mises en situation. Chaque vidéo est catégorisée dans le but d’effectuer des recherches facilement.

Conclusion

Le but majeur du krav maga est de se préparer à faire face à des contextes d’agression de la réalité. La science a prouvé que dans des situations conflictuelles, nous sommes stressés et nous avons des difficultés à affronter des choses rationnelles et précises. C’est pourquoi le krav maga est une solution pertinente. Apprenez ce dernier chez vous et de préférence avec un partenaire pour vous accompagner. Or, il est également tout à fait possible, même conseillé d’effectuer parallèlement une formation continue encadré par un instructeur. Cette dernière vous initiera à certains mouvements afin de bien les exécuter. Ainsi, ne perdez plus de temps, et apprenez le krav maga et ses nombreuses techniques chez vous grâce aux vidéos HD proposés sur KravMagaCours.com !