Mouvements 1 à 4 du shadow jaune
Vidéo No. 136
1ère partie pour l'apprentissage des mouvements 1 à 4 du shadow jaune
Important une seule respiration pour la fluidité des 4 mouvements
1) Sur place avec pivot de hanche gauche, direct gauche en direction du menton de l'agresseur
2) Déplacement droitier et coup de coud droite horizontal numéro 1 en direction du sternum de l'agresseur
3) Sur place retour du coude numéro 2 horizontal en direction de la mâchoire de l'agresseur
4) En déplacement droitier revers marteau droite derrière la nuque de l'agresseur
