Va et viens à 90° avec contre attaque en U niveau intermédiaire II

Exercice de biomécanique instinctive et de respiration pour l'examen de la ceinture orange.

Les enchainements sont dans l'ordre suivant:

1) Body
2) Jambe avant gauche sur cible partie génitale
3) Pic main avant gauche sur cible gorge
4) Pic main avant droit sur cible gorge
5) Jambe arrière droite sur cible partie génitale
6) Déplacement diagonal avant gauche " Body" et coup de coude droit N°1 horizontal sur sternum
7) Coup de coude gauche N°4 vertical sur menton/gorge
8) Coup de genou gauche sur génital
9) Coup de genou droit sur génital
10) Pivot de 90° à droite et position Fausse garde sans poser la jambe droite au sol pendant la rotation
11) Jambe avant droite sur cible partie génitale
12) Pic main avant droit sur cible gorge
13) Pic main avant gauche sur cible gorge
14) Jambe arrière gauche sur cible partie génitale
15) Déplacement diagonal avant gauche " Fausse garde" et coup de coude gauche N°1 horizontal sur sternum
16) Coup de coude droit N°4 vertical sur menton/gorge
17) Coup de genou droit sur génital
18) Coup de genou gauche sur génital
19) Pivot de 90° à gauche et position Body sans poser la jambe droite au sol pendant la rotation