Shadow ceinture jaune niveau 1 à 4
Vidéo No. 390
Apprentissage du shadow de la ceinture jaune mouvements 1 à 4 des 16 mouvements.
1) Sur place en pivot de hanche gauche, un direct gauche en direction du menton de l'agresseur.
2) En déplacement "Body", coup de coude droite numéro 1 en direction du sternum de l'agresseur.
3) Sur place en mouvement réflexif, coup de coude droit numéro 2 en direction de la mâchoire de l'agresseur.
4) En déplacement "Body", revers marteau droit derrière la nuque de l'agresseur.
Ousss
