Roulade arrière intermédiaire II
Vidéo No. 212
Roulade arrière intermédiaire II
Attention a bien ranger sa tête en protection couverte par notre épaule lors de la roulade arrière préserver la colonne en effectuant la roulade sur le flanc
Séquence bio-mécanique combative
1) Poing droit reste tendu en sortie d roulade de manière à bloquer les jambes de l'agresseur ou/et frapper les parties génitales
2) Lorsque je me relève j'effectue un direct gauche en direction de la mâchoire ( ou sternum ) de l'agresseur
3) Une fois relevé j'effectue une jambe gauche dans les parties génitales de l'agresseur et je repose ma jambe en avant afin de me présenter dans ma garde " Body"
