Règle d'or lorsqu'un genou arrive à terre et que je fais face à un agresseur
Vidéo No. 365
Lorsque nous sommes atteint par un coup de l'agresseur et que nous tombons au sol, il faut respecter une règle de biomécanique pour se relever le plus rapidement possible, tout en essayant de contre-attaquer. Cette vidéo permet d'avoir le bon enchainement biomécanique afin d'avoir la possibilité de se relever très vite du sol, tout en protégeant un maximum son intégrité physique.
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