Drill des 7 défenses biomécanique poing, coude, genou
Vidéo No. 61
Apprentissage des mouvements de défenses.
1er mouvement: Défense du marteau gauche
2eme mouvement: Défense de la droite de rue
3ème mouvement: Défense du crochet gauche
4ème mouvement: Défense du coup de coude droit N°1
5ème mouvement: Défense du crochet bas gauche
6ème mouvement: Défense du coup de genou gauche
7ème mouvement: Défense de l'uppercut gauche
