Jeux de reflex sur poussée en avant gaucher ou droitier
Vidéo No. 109
Jeu de reflex
Chacun notre tour nous effectuons a choix une forte poussée en avant ( gauchère ou droitière).
L'exercice consiste a instinctivement sortir avec la bonne jambe afin d'être toujours dans la même garde que l'agresseur
