Examen passage de grade ceinture jaune édition 2016
Vidéo No. 439
Rétrospective du passage de grade de la ceinture jaune édition septembre 2016
1. Carousel droitier, gaucher et vas et viens
2. Shadow 23 mouvements de poings/coudes dans les 4 directions
3. Travail du "L" dans les 6 directions de frappes
4. Shadow de la ceinture jaune 16 mouvements exécution droitière
5. Développement des 11 positions de Self Défense
6. Travail de contre attaque sur 2 étranglement et un ceinturage cervicale
7. travail de bio-mécanique de 11 mouvements en déplacement et en exécution droitière
