Drill chute avant droitière intermédiaire II
Vidéo No. 213
Drill chute avant intermédiaire II
Attention à bien sortir sa tête sur le flanc droit et à bien amortir avec ses mains
Séquence bio-mécanique
1) Retournement sur le flanc gauche et simultanément coup de pied d'arrêt avec ma jambe droite
2) Ciseaux jambe gauche en balayage sol et simultanément jambe droite en frappe genoux afin d'amener l'agresseur au sol ( ou de lui casser ses appuis)
3) Se relever rapidement en utilisant tout son poids de corps sur la jambe droite qui se trouve appuyé sur la jambe de l'agresseur
4) Frappe jambe gauche en direction des parties génitales de l'agresseur
5) Frappe jambe droite en direction du sternum de l'agresseur
