Roulade avant intermédiaire II
Vidéo No. 211
Roulade avant intermédiaire II
Attention à ne pas poser ses mains au sol pour se relever mais d'utiliser la seule force motrice des jambes ( pied en flex)
Séquence bio-mécanique combative
1) Poing droit reste tendu en sortie d roulade de manière à bloquer les jambes de l'agresseur ou/et frapper les parties génitales
2) Lorsque je me relève j'effectue un direct gauche en direction de la mâchoire ( ou sternum ) de l'agresseur
3) Une fois relevé j'effectue une jambe gauche dans les parties génitales de l'agresseur et je repose ma jambe en avant afin de me présenter dans ma garde " Body"
